א סטרעסס רעליעף געצייַג פֿאַר אַלע מאל
מוזיק קענען ווירקן די גוף אין פילע געזונט-פּראַמאָוטינג וועגן, וואָס איז די גרונט פֿאַר אַ גראָוינג פעלד באַוווסט ווי מוזיק טעראַפּיע . אָבער, איר קענען נוצן מוזיק אין דיין טעגלעך לעבן און דערגרייכן פילע דרוק רעליעף בענעפיץ אויף דיין אייגן.
איינער פון די ויסגעצייכנט בענעפיץ פון מוזיק ווי אַ דרוק רילייווער איז אַז עס קענען זיין געניצט ווען איר פירן אייער רעגולער אַקטיוויטעטן אַזוי עס טאַקע טוט נישט נעמען צייַט אַוועק פון דיין פאַרנומען פּלאַן.
מוזיק גיט אַ ווונדערלעך באַקגראַונדז פֿאַר דיין לעבן, און איר קענען געפֿינען געוואקסן ענדזשוימענט פון וואָס איר טאָן און רעדוצירן דרוק פון דיין טאָג.
שטעלן צוזאַמען אַ מנהג פּלייַליסט פֿאַר יעדער פון די אַקטיוויטעטן און איר קען באַלד באַמערקן אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין דרוק.
געטינג גרייט אין דער מאָרגן
איר קענען וועקן זיך אַרויף מיט מוזיק און אָנהייב דיין טאָג געפיל גרויס . דורך סעלינג די רעכט מוזיק, איר קענען שטעלן דעם טאָן פֿאַר אַ נידעריקער-דרוק טאָג.
קלאסישע אָדער ינסטרומענטאַל מוזיק קענען העלפן איר וועקן זיך בשעת בעכעסקעם איר רויק און פאָוקיסט. אויב איר האָבן אַ גרויס, פאַרנומען טאָג פאָרויס וואָס ריקווייערז עקסטרע ענערגיע, פּרובירן עפּעס אַז ס אַפּעטיט און מאכט איר ווילן צו טאַנצן און שמייכל.
בעשאַס אַ קאָממוטע
שטעלן אַ סוף פון וועג שטורעם דורך פּלייינג דיין באַליבט מוזיק אין די מאַשין.
- עס קענען באַפרייַען עטלעכע פון די שפּאַנונג איר פילן פון די קאַמיוט זיך און די טאָג אַזוי ווייַט.
- עס קענען העלפן איר פילן ווייניקער ווי איר וואַסטאַסט צייַט אין פאַרקער און מער ווי איר האָט עטלעכע פייַן צייַט צו זיך.
- עס קענען נעמען דיין גייַסט אַוועק פון אַלע אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען געטאן אַמאָל איר דערגרייכן דיין דעסטיניישאַן. איר וועט אָנקומען ווייניקער סטרעסט און מער צוגעגרייט צו נעמען אויף וואָס אַווייץ איר.
פּרוּווט באַשטימען צו אַ קלאסישע סטאַנציע ווען איר זענט טאַקע סטרעסט אויס. די סודינג רהיטהמס און סאָונדס קענען רויק איר אַראָפּ און מאַכן דיין קאַמיוט סמודער.
קוקינג
גוט דערנערונג איז אַ וויכטיק טייל פון אַ געזונט לייפסטייל און עס קענען פאקטיש האַלטן דיין דרוק גלייַך אַראָפּ . עסן אין שטוב איז אַ גרויס וועג צו ענשור געזונט מילז און ווייניקער קאָסט, אָבער פילע מענטשן געפֿינען זיך אויך מיד צו קאָכן ווען זיי באַקומען היים.
אויב איר שטעלן אויף אַ גלאַט דזשאַז אָדער אַ ענלעך זשאַנראַ פון מוזיק אַז איר הנאה, קוקינג ווערט אַ שפּאַס טעטיקייט אלא ווי אַ טשאָר. איר וועט מסתּמא געפֿינען זיך רילאַקסט און אין אַ בעסער ראַם פון גייַסט אַמאָל מיטאָג סטאַרץ, וואָס קענען געבן איר צו קאָכן אייער מיטאָג און דיין פירמע ווי איר עסן.
While eating
מוזיק קענען זיין אַ העלפער ווי איר'רע עסן דיין מאָלצייַט. סאָאָטהינג מוזיק קענען צינגל דער אָפּרו ענטפֿערן , וואָס קענען נידעריקער קאָרטיסאָל לעוועלס, מאכן עס גרינגער צו דיידזשעסט עסנוואַרג.
שטודיום האָבן געוויזן אַז קלאסישע מוזיק, אין באַזונדער, קענען העלפן איר עסן ווייניקער, דיידזשעסט בעסער און הנאה דיין עסנוואַרג מער.
רייניגען
בעכעסקעם אַ פּשוט, אָרגאַניזירט היים קענען טאַקע העלפֿן צו שנייַדן אַראָפּ אויף דיין דרוק מדרגה , אָבער רייניקונג זיך איז אַ אָפּצאָל אַז פילע פאַרנומען מענטשן טאָן ניט האָבן די ענערגיע צו פּנים נאָך אַ לאַנג טאָג. אָבער, אויב איר וואַרפן אויף עטלעכע ענערגעטיק מוזיק (היפּ-האָפּקען אָדער קנאַל, פֿאַר בייַשפּיל) איר קענען כאַפּן דיין ענערגיע גלייַך און האָבן שפּאַס ווי איר ריין.
אויב איר זאָגן זיך אַז איר דאַרפֿן נאָר ריין פֿאַר אַ זיכער נומער פון לידער, און דעמאָלט איר קענען זיין געטאן, איר קען אַרבעטן מער יפישאַנטלי.
ווער ווייסט, איר קען אַפֿילו קומען צו קוקן פאָרויס צו טאָן די אַרבעט!
ווען פּייינג ביללס
מיר אַלע דאַרפֿן צו צאָלן ביללס, אָבער די אַרבעט טוט נישט שטענדיק נעמען אַ הויך גראַד פון קאַנסאַנטריישאַן. פּלייַינג מוזיק בשעת איר שרייַבן דיין טשעקס קענען העלפן נעמען דיין מיינונג אַוועק פון פינאַנציעל דרוק איר קען זיין געפיל און מאַכן די אַרבעט מער ענדזשויאַבאַל.
איידער בעט
געטינג גענוג שלאָפן איז וויכטיק פֿאַר געהעריק פאַנגקשאַנינג, און געטינג גענוג שלאָפן קענען העלפן איר שעפּן דרוק בעסער. צום באַדויערן, דרוק קענען אויך אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע שלאָפן .
פּלייַינג מוזיק ווי איר דריפט אַוועק איז איין וועג צו אַנטקעגנשטעלנ די ווירקונג פון דרוק דורך גענומען דיין מיינונג אַוועק וואָס ס סטרעסינג איר.
מוזיק קענען העלפן פּאַמעלעך אַראָפּ דיין ברידינג און סודינג דיין מיינונג.