איינער פון די מערסט מצליח אַבדזשעקס צו אַדמין איז דורך בילדונג. דורך וויסן וועגן דעם צושטאַנד, עפּעס וואָס וועט זיין פיל גרינגער ווען איר טאַפּט אין די עשירות פון ADHD רעסורסן בנימצא, איר געווינען אַ מער פארשטאנד פון ווי עס אַפעקץ איר אָדער דיין קינד. איר אויך ווערן מער וויסנד פון וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס עס זענען און קען פאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַליין אין דיין טשאַלאַנדזשיז.
עס זענען פילע טייפּס פון רעסורסן פֿאַר אַדהד. לייענען אויף און ויספאָרשן אַלץ פון אין-מענטש שטיצן גרופּעס און קאַנפראַנסאַז צו וועבזייטל און ביכער-אפילו רעסורסן איר קענען ווענדן צו לערנען מער וועגן די בענעפיץ איר אָדער דיין קינד זענען רעכט.
לאַנדיש שטיצן אָרגאַניזאַציעס
טשאַד-קינדער און אַדאַלץ מיט אַדהד
CHADD (chadd.org) איז די גרעסטע נאציאנאלע שטיצן אָרגאַניזאַציע פֿאַר ADHD. עס גיט בילדונג, אַדוואָקאַסי, און שטיצן פֿאַר קינדער און אַדאַלץ לעבעדיק מיט אַדהד און זייער משפחות, און לערערס און געזונטהייט פּראָפעססיאָנאַלס. טשאַד אָפפערס מגילה און באַדינונגען לאָוקאַלי און נאציאנאלע. יעדער יאָר CHADD מחנות אַ קאָנפֿערענץ ווו ספּיקערז רעדן וועגן אַדהד און די לעצט פאָרשונג פיינדינגז.
דער CHADD וועבזייטל האט אַ מיטל פאַרוואַלטער ווו איר קענען געפֿינען אַדהד פּראָפעססיאָנאַלס אין דיין שטאַט. ביישפילן פון יענע ליסטעד זענען רופאים, פּידיאַטרישאַנז, ניאַניע פּראַקטישנערז, לערנען צענטער פּראָפעססיאָנאַלס, סייקאַלאַדזשאַסץ, קאָוטשיז, בילדונג ספּעשאַלטיז, און לאַגער פּראָפעססיאָנאַלס.
אַדדאַ-ופמערקזאַמקייַט דעפיסיט דיסאָרדער אַססאָסיאַטיאָן
אַדדאַ (add.org) גיט אינפֿאָרמאַציע און טריינינג רעסורסן פֿאַר אַדאַלץ מיט אַדהד, און העכערן אַדהד וויסיקייַט. די אָרגאַניזאַציע אויך ספּעאַרהעאַדס אַדוואַקאַסי השתדלות (פֿאַר בייַשפּיל, אַדוואָקאַטינג פֿאַר אַדהד באַהאַנדלונג אין קערעקשאַנאַל פאַסילאַטיז). זיי אויך האָבן ווירטואַל שטיצן גרופּעס.
איר קענען פאַרבינדן מיט אנדערע מענטשן לעבעדיק מיט אַדהד, אַפֿילו אויב איר לעבן אין אַ ווייַט אָרט.
אַדדאַ האט אַ ריסאָרסער Directory פון פּראָפעססיאָנאַלס וואָס ספּעשאַלייז אין אַדהד, אַרייַנגערעכנט קאָוטשיז, בוקקיפּערז, פאַכמאַן אָרגאַנייזערז, דאקטוירים, און פּסיכיאַטריס.
ADHD Awareness Month
ADHD Awareness Month איז געהאלטן אַניואַלי יעדער אקטאבער. עס ברענגט ופמערקזאַמקייט צו אַ צושטאַנד אַז איז נאָך מיסאַנדערסטוד דורך פילע מענטשן. יעדער יאָר האט אַ טעמע. פֿאַר בייַשפּיל, 'די פילע פאַסעס פון אַדהד' כיילייטיד אַז אַדהד אַפעקץ אַלע צייטן, דזשענדערז, און געזעלשאַפטלעך און עקאָנאָמיש גרופּעס. דער חודש אויך סעלאַברייץ די positive אַספּעקץ פון אַדהד. פילע געזונט גרופּעס און רעגירונג יידזשאַנסיז באַקומען ינוואַלווד. איר קענען לערנען מער בייַ adhdawarenessmonth.org.
ספר
עס זענען פילע נוציק ביכער וועגן אַדהד. עטלעכע מענטשן מיט אַדהד געראַנגל צו לייענען אַ בוך דעקן צו דעקן. אָבער, די ביכער קענען זיין דייפּט אין ווי אַ רעפֿערענץ. רובֿ זענען בנימצא אין אַ אַודיאָ ווערסיע, אַזוי זיי קענען זיין איינגעהערט צו אלא ווי לייענען, אויב דאָס איז בילכער צו איר.
גענומען טשאַרדזש פון אַדהד: די גאַנץ, אַוטהאָריטאַטיווע גייד פֿאַר עלטערן
דורך רוססעלל א באַרסקי, פד
דאָס בוך גיט אַ דיטיילד חשבון וועגן וואָס אַדהד איז, זייַן סימפּטאָמס, און ווי עס איז דיאַגנאָסעד. עס אָפפערס פּראַקטיש עצה וועגן ארבעטן מיט דיין קינדער 'ס שולע און עלטערן סטראַטעגיעס.
1000 בעסטער עצות פֿאַר אַדהד: עקספּערט ענטפֿערס און ברייט אַדווייס צו העלפן איר און דיין קינד
דורך Susan Ashley, PhD
דעם קאַנסייס און גרינג-צו-לייענען בוך אָפפערס עלטערן נוציק סאַלושאַנז צו עטלעכע פּראָסט טשאַלאַנדזשיז פון רייזינג אַ קינד מיט אַדהד. לייענען אונדזער רעצענזיע .
ADHD: ווער עס יז דארף צו וויסן
דורך סטעפאנוס פּי הינשאַוו און קאַטערין עליסאַן
אין דעם קשיא און ענטפֿערן נוסח בוך, די מחברים ענטפֿערן די מערסט דרינגלעך שאלות מענטשן האָבן וועגן אַדהד אין קינדער און אַדאַלץ. לייענען אונדזער רעצענזיע .
ספר פֿאַר קינדער מיט אַדהד
קוק אויס דעם רשימה פון ספרים געשריבן ספעציפיש פֿאַר קינדער מיט אַדהד צו העלפן זיי פֿאַרשטיין מער וועגן זייער צושטאַנד און זייַן סימפּטאָמס: 20 ביכער פֿאַר קינדער מיט אַדהד
נאַטירלעך רעליעף פֿאַר אַדאַלץ אַדהד: קאָמפּלעמענטאַרי סטראַטעגיעס פֿאַר ינקרעאַסינג פאָקוס, ופמערקזאַמקייַט, און מאָוטאַוויישאַן מיט אָדער אָן מעדאַקיישאַן
דורך סטעפאַניע סאַרקיס, פד
מענטשן זענען יוזשאַוואַלי זייער טשיקאַווע וועגן אַדהד קענען זיין באהאנדלט געוויינטלעך. אין דעם בוך, דער מחבר אָפפערס אַ פולשטענדיק איבערבליק פון די פאַרשידענע אָפּציעס, אַלע באַקט דורך די לעצט פאָרשונג. לייענען אונדזער רעצענזיע .
די מלכּה פון דיסטראַקשאַנז: ווי פרויען מיט אַדהד קענען קאָנקווער טשאַאָס, געפֿינען פאָקוס, און באַקומען מער דאַן
by Terry Matlen, MSW
דעם בוך ווייזט די פראבלעמען וואָמען האָבן מיט אַדהד, אַרייַנגערעכנט ווי כאָרמאָונז ווירקן אַדהד סימפּטאָמס און די פאַרשידענע סטאַגעס פון לעבן. לייענען אונדזער רעצענזיע .
ADD און דיין געלט: אַ גייד צו פערזענליכע פינאַנסע פֿאַר אַדאַלץ מיט ופמערקזאַמקייַט-דעפיסיט דיסאָרדער
דורך סטעפאַניע סאַרקיס, פד
ADHD סימפּטאָמס קענען אָרגאַניזירן פּערזענלעך פינאַנצן זייער טשאַלאַנדזשינג. דעם בוך גיט פּראַקטיש געדאנקען און סאַלושאַנז אַזוי איר קענען צאָלן דיין ביללס אויף צייַט און פּלאַן פֿאַר די צוקונפֿט. לייענען אונדזער אינטערוויו מיט דעם מחבר .
שנעל מינדס: ווי צו טרייוו אויב איר האָבן אַדהד (אָדער טראַכטן איר זאל)
דורך קרייג סורמאַן, מד און טים בילקי, מד
א פּראַקטיש פירער צו העלפן איר און דיין ליב געהאט אָנעס פֿאַרשטיין אַדהד סימפּטאָמס און אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו שטעלן אַ האַלטן צו כראָניש אָוווערכוועלמד און ונדעראַטשיעווינג. לייענען אונדזער רעצענזיע .
דער אַדהד ווירקונג אויף מערידזש: פֿאַרשטיין און ריבילד דיין רעלאַטיאָנשיפּ אין זעקס סטעפּס
by Melissa Orlov
ADHD סימפּטאָמס קענען גרונט ניט-אַדהד פּאַרטנערס צו פילן ומגליקלעך, בייז, און עלנט. דעם בוך אַדרעסט די פּאַטערנז און אָפפערס זעקס טריט צו ריבילד אַ שייכות. לייענען אונדזער אינטערוויו מיט דעם מחבר .
די מינדפולנעסס רעצעפּט פֿאַר אַדאַלץ אַדהד
דורך לידיאַ זילאָווסקאַ, מד
מינדפולנעסס קענען העלפן אַדאַלץ מיט אַדהד פֿאַרבעסערן פאָקוס און ופמערקזאַמקייַט. אין דעם בוך, Dr. Zylowska explains the benefits and how to practice mindfulness in your life. לייענען אונדזער אינטערוויו מיט דעם מחבר .
אַרבעט אַקאַמאַדיישאַנז
אויב אַדהד סימפּטאָמס זייַנען פּראָבלעמס פֿאַר דיין אַרבעט אָרט , איר קען זיין בארעכטיגט צו האָבן אַ אַקאַמאַדיישאַן. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, עס זענען צוויי געזעצן דיזיינד צו צושטעלן ווערקפּלייס שוץ פֿאַר עמפּלוייז וואס האָבן דיסאַבילאַטיז: די אמעריקאנער מיט דיסאַבילאַטיז אקט (ADA) און די אמעריקאנער מיט דיסאַבילאַטיז אקט אַמענדמענץ אקט (ADAAA) פון 2008.
אויב איר דאַרפֿן הילף פארשטייער ווי די צולייגן צו איר און דיין אָרט פון אַרבעט, די דזשאָב אַקקאָממאָדאַטיאָן נעטוואָרק (יאַן) קענען העלפן. דער אָרגאַניזאַציע אָפפערס גלייבן, פֿרייַ באַדינונגען און איז זייער אַפּערטונאַטיש.
אַקאַמאַדיישאַנז פֿאַר סטודענטן מיט אַדהד
פעדעראלע געזעץ ריקווייערז שולן צו צושטעלן גלייַך בילדונג אַפּערטונאַטיז צו סטודענטן מיט דיסאַבילאַטיז. אַדהד סטודענטן זענען בארעכטיגט פֿאַר אַ יחיד אַקאַמאַדיישאַן פּלאַן אונטער אָפּטיילונג 504 . אָבער, פילע עלטערן האָבן יקספּיריאַנסט פּראָבלעמס געטינג די אַקאַמאַדיישאַנז פֿאַר זייער קינדער.
אין יולי 2016, די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון בילדונג אָפפיסע פֿאַר סיוויל רעכטז ארויס אַ באַריכט פֿאַר שולע דיסטריקץ מיט גיידאַנס ווי צו שאַפֿן און נאָכגיין די אָפּטיילונג 504 פּלאַנז פֿאַר סטודענטן מיט אַדהד. באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון וואָס דיין קינד איז רעכט צו לייענען די אָפיס 'ס וויסן דיין רעכט: סטודענטן מיט ADHD פירער (PDF) .
זומער קעמפּינג פֿאַר קידס מיט אַדהד
עס זענען דיזיינז און לויפן ספּעציעל פֿאַר קידס מיט אַדהד. זיי באַזאָרגן צו די יינציק טשאַלאַנדזשיז אַז קינדער מיט ADHD פּנים, ווי בנין זיך-שאַצן און מאכן / האלטן פריינט. אין דער זעלביקער צייַט, זיי ענשור די קינדער האָבן אַ positive זומער דערפאַרונג.
- ADHD זומער קעמפּס : א רשימה פון 45 ADHD טאָג און רעזידענטשאַל זומער לאגערן.
צייטונגען וועגן אַדהד
ADDitude: סטראַטעגיעס און שטיצן פֿאַר אַדהד און לד
דעם לייפסטייל זשורנאַל געטרייַ צו לעבעדיק מיט אַדהד איז ארויס קוואדראטלי און איז בנימצא אין דרוק און דיגיטאַל ווערסיעס. עס קאָווערס אַ ברייט קייט פון סוגיות אויף אַדהד און לערנען דיסאַבילאַטיז, און איז פֿאַר קינדער און אַדאַלץ. טעמעס אַרייַננעמען עלטערן קינדער מיט אַדהד, ישוז אין שולע, מעדאַקיישאַן, און אנדער ברירה טהעראַפּיעס.
ופמערקזאַמקייַט! זשורנאַל
דער זשורנאַל איז דיזיינד צו האַלטן עלטערן און אַדאַלץ לעבעדיק מיט אַדהד אַרויף-צו-דאַטע וועגן אַדהד ישוז. עס איז זעקס מאל אַ יאָר פארעפנטלעכט דורך CHADD און איז בנימצא פֿאַר די מיטגלידער פון די אָרגאַניזאַציע אין ביידע דרוק און דיגיטאַל ווערסיעס.
ADHD Documentary
די דאַקיומענטערי "ADD and Loving It" גייט קאַמידיאַן פּאַטריק מאַקענאַ ווי ער איז דיאַגנאָסעד מיט אַדהד ווי אַ דערוואַקסן. עס דעקאָרץ פילע פון די מיטס וועגן אַדהד און איז ינפאָרמאַטיוו, נאָך שפּאַס.
ווען ער אַרויסגעגעבן אויף פּבס, פילע וויוערז אנערקענט זיך אין די באַשרייַבונג פון די אַדהד סימפּטאָמס און, ווי אַ רעזולטאַט, זענען דיאַגנאָסעד.
פּאָדקאַסץ
פּאָדקאַסץ זענען אַ גרויס מיטל ווען איר האָבן אַדהד. איר קענען הערן און לערנען וועגן די לעצט ADHD פאָרשונג (אַפֿילו בשעת פּערפאָרמינג אנדערן אַרבעט, ווי כאַוסווערק). דאָ זענען פינף קאַמפּעלינג ADHD podcasts:
אַדדיטיאָן אַדדוד עקספּערץ פּאָדקאַסט
לידינג עקספּערץ אין די ADHD וועלט טיילן זייער וויסן.
דיסטראַקשאַנז מיט דר. נעד האַללאָוועלל
די דיסטראַקטיאָן פּאָדקאַסט איז כאָוסטיד דורך ד"ר עדוואַרד האַללאָוועלל, אַדהד מומחה, מחבר און סייקאַטריסט.
זען אין אַדהד
האָסטעד דורך אַדהד קאָוטש דזשעני פריעדמאַן.
ADHD ריווערד מיט Eric Tivers
האָסטעד דורך קאַרעטע און טעראַפּיסט עריק טיווערס.
אַדדאַד אַדד לייגן פּאָדקאַסט
האָסטעד דורך באַהמאַן סאַרראַם און אַדהד קאָוטש מיכאל יוסף פערגוסאָן.
וועבסיטעס און בלאָגס וועגן אַדהד
בלאָגס
עס זענען פילע בלאָגס וועגן ADHD צו קלייַבן פון, און זיי קענען זיין אַ גרויס מקור פון אינפֿאָרמאַציע. בלאָגס אָפט פאָרשלאָגן אַקאַונץ פון די פערזענלעכע ADHD טשאַלאַנדזשיז פון די בלאָגגער. עטלעכע פאָלקס אַדהד בלאָגס אַרייַננעמען אַן ADD פרוי, ימפּאַקט אַדהד און Dr. Hallowell's Blog. בשעת בלאָגס קען אָדער קען ניט זיין געשריבן דורך קראַדענטשאַלד עקספּערץ (עס זענען טיפּיקלי מער קאַסעס פון די יענער), זיי קענען אָפט פאָרשלאָגן פאַקטיש-לעבן פּערספּעקטיווז איר קען געפֿינען נוציק.
וועבסיטעס
רעפּיאַטאַבאַל וועבסיטעס קענען ווייַטער דערציונג איר אויף אַדהד, און איר קענען אָנהייבן רעכט דאָ מיט. מיר האָבן אַ ברייט ביבליאָטעק פון ארטיקלען אויף האַרץ טעמעס, ווי סימפּטאָמס, ווי אַדהד איז דיאַגנאָסעד אין קינדער און אַדאַלץ, ווי עס איז באהאנדלט, און מער. מיר אויך שרייַבן אויף פילע פון די ווייניקערע אַספּעקץ פון אַדהד, אַזאַ ווי צו העלפן דיין אַדהד קינד ווען ער אָדער זי פילז באָרד, און ווי צו פּלאַן דיין מילז.