די סטיגמאַטיזאַטיאָן פון מענטאַל יללנעסס
א סטיגמאַ איז אַ טערמין געניצט צו באַשרייַבן פאַלש גלויבן און נעגאַטיוו יוואַליויישאַנז געשטעלט אויף אַ מענטש באזירט אויף אַ באַזונדער קוואַליטעט. איינער פון די טשאַלאַנדזשיז פון לעבעדיק מיט פּאַניק דיסאָרדער איז וויסן צו קאָפּע מיט די סטיגמאַ פארבונדן צו האָבן אַ גייַסטיק קראַנקייַט. פילע מענטשן קען דיסקרימינירן קעגן פּאַניק דיסאָרדער סאַפערערז רעכט צו פעלן פון פארשטאנד, פּריקאָאָנסיוועד נאָושאַנז, און אנדערע בייייזאַז.
זייַענדיק סטיגמאַטייזד פֿאַר בעת פּאַניק דיסאָרדער קענען פּראַל דיין שייכות, קאַריערע, און געפיל פון זיך-ווערט. זייַענדיק כאַרדלי געמשפט דורך אנדערע פֿאַר דיין צושטאַנד קען אויך זיין פּרעווענטינג איר פון זוכט אויס די באַהאַנדלונג איר דאַרפֿן. טראָץ די פּאָטענציעל סעטבאַקס, עס זענען וועגן איר קענען האַנדלען מיט די סטיגמאַ פון פּאַניק דיסאָרדער.
פארשטאנד די פאַקס וועגן פּאַניק דיסאָרדער
די סטיגמאַ פון פּאַניק דיסאָרדער איז אָפט פארבונדן צו דער גענעראַל ציבור ס פעלן פון וויסן אויף דעם צושטאַנד. עס זענען פילע מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן פּאַניק דיסאָרדער אַז קענען ביישטייער צו פּרעדזשאַדיסיז און פאַלש אַסאַמפּשאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן קענען גלויבן אַז פּאַניק דיסאָרדער סאַפערערז זענען נאָר איבער רעאַגירן . אנדערע קען טראַכטן אַז מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס זענען ימאָושנאַלי שוואַך אָדער אַנסטייבאַל.
דערציונג זיך קענען העלפן איר אַנטקעגנשטעלנ קיין נעגאַטיוו רעספּאָנסעס וואָס איר האָט געהערט. קלייַבן ווי פיל אינפֿאָרמאַציע ווי איר קענען, אַזאַ ווי לערנען וועגן פּאַניק דיסאָרדער סימפּטאָמס , דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג אָפּציעס.
ווייל די מערסט פּינטלעך און אַרויף-צו-דאַטע וויסן וועגן פּאַניק דיסאָרדער קענען העלפן איר האַנדלען מיט די אנדערע 'פאַלש פּערסעפּשאַנז און משפטים.
פּאַניק דיסאָרדער און ליב געהאט אָנעס
רעכט צו די סטיגמאַ פארבונדן מיט גייַסטיק קראַנקייַט , דיין ליב געהאט אָנעס קען אויך פילן אַ געפיל פון שאַנד וועגן דיין צושטאַנד. פריינט און משפּחה קען אָנערקענען איר צו באַהאַלטן דיין סימפּטאָמס אָדער רעקאָמענדירן אַז איר קענען לייכט קאָנטראָלירן זיי.
אפילו געזונט-טייַטש ליב געהאט איינער קענען מאַכן די גרייַז פון האלטן מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן פּאַניק דיסאָרדער. דערצו, די סטיגמאַ פון אַ גייַסטיק קראַנקייַט קען זיין פּרעווענטינג איר צו זאָגן פריינט און משפּחה וועגן דיין צושטאַנד.
איר קען דאַרפֿן צו פיר משפחות אין סדר צו באַקומען פאַרגאַנגענהייט די פּאָטענציעל נעגאַטיווע משפטים פון ליב געהאט אָנעס. דערציילונגען אנדערע וועגן דיין צושטאַנד טוט ניט האָבן צו זיין שווער, אָבער עס איז וויכטיק אַז איר זענט אָפּגעהיט וואָס צו טיילן דעם אינפֿאָרמאַציע. עס איז בעסטער צו בלויז זאָגן ליב געהאט אָנעס וואָס איר פילן זיכער און זיכער מיט. ערשטער, לערן ווי פיל ווי איר קענען וועגן פּאַניק דיסאָרדער און דאַן נעמען דיין צייַט יקספּליינינג דיין צושטאַנד צו טראַסטיד פריינט און משפּחה.
פּאַניק דיסאָרדער און דיין קאַרעער
די פּאַניק דיסאָרדער סטיגמאַ קענען ווירקן דיין קאַריערע אין פילע וועגן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען פּרובירן צו האַלטן דיין צושטאַנד אַ סוד, מורא ווי קאָוווערקערז קען ריכטער איר אויב זיי געוואוסט. אפשר איר פילן אַז איר וועט פאַרפעלן אויף אַפּערטונאַטיז אָדער באהאנדלט דיפערענטלי אויב דיין חברים זענען געווען אַווער פון דיין צושטאַנד.
די שווער אמת איז אז מענטשן מיט גשמיות קרענק זאלן ליידן פון דיסקרימינאציע אין ארבעט. די טייפּס פון משפטים יוזשאַוואַלי סטעם פון אַ פעלן פון וויסן און פארשטאנד וועגן פּאַניק דיסאָרדער.
דילינג מיט דעם סטיגמאַ בשעת אויף די אַרבעט וועט אַרייַננעמען לערנען ווי צו פירן דיין צושטאַנד אַזוי אַז עס טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט אייער אַרבעט . צו האַנדלען מיט פּאַניק דיסאָרדער סימפּטאָמס ווען איר זענט אין אַרבעט, זיין צוגעגרייט מיט אַ פּלאַן ווי צו וואָס סקילז סקילז איר וועט נוצן צו קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס בשעת אין אַרבעט.
פּאַניק דיסאָרדער און זיך-אַפּער
עס איז גרינג צו באַקומען אַראָפּ אויף זיך ווען עס מיינט ווי אנדערע זענען איר משפּטן. דילינג מיט די סטיגמאַ פון גייַסטיק קראַנקייַט קענען בייַשטייַערן צו נעגאַטיוו זיך-משפטים. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען באַשולדיקן זיך פֿאַר דיין צושטאַנד אָדער טאָמער איר זיך אַליין ווי "נוראָטיק" אָדער "משוגע." סטיגמאַטיזינג זיך וועט בלויז מאַכן דיין קאמף מער שווער און פּאַטענשאַלי בייַשטייַערן צו לאָוערד זיך-שאַצן .
יבערקערן דיין נעגאַטיוו טראכטן און אַליינ - יוואַליויישאַנז דורך ערשטער נאָוטיסינג אייער זיך-רעדן. אויב איר געפינען אַז דעסטרוקטיווע פּערסעפּשאַנז וועגן זיך זענען דאַמאַנייטינג דיין געדאַנק פּראָצעס, פּרובירן צו פאַרבייַטן זיי מיט מער נוציק געדאנקען. פֿאַר בייַשפּיל, טאָמער איר טראַכטן צו זיך, "מייַן דייַגעס מאכט מיר ויסקומען מאָדנע צו אנדערע," אָדער "איך בין אַנלייקאַבאַל ווייַל איך האָבן פּאַניק דיסאָרדער." פּרובירן צו ווענדן די געדאנקען אין מער positive סטייטמאַנץ, אַזאַ ווי "מייַן סימפּטאָמס קען זיין שטארקער ווי רובֿ, אָבער פילע מענטשן קענען פאַרבינדן צו געפילן פון דייַגעס "אָדער" איך בין אַ שטאַרק מענטש וואס האלט צו אַרבעטן אויף מיין ענינים מיט דייַגעס. "עס קענען נעמען אַ פּלאַץ פון פיר, אָבער די מער איר כאַפּן און פאַרבייַטן נעגאַטיוו זיך-רעדן , די בעסער איר וועט פילן וועגן זיך.
געפֿינען די הילף איר דאַרפֿן
די סטיגמאַ פארבונדן מיט לעבעדיק מיט אַן דאַסיידינג דיסאָרדערס קענען פאַרמייַדן אַ פּאַניק סאַפערער פון זוכן אויס באַהאַנדלונג. אָבער, געטינג אַ געהעריק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג קענען העלפן איר פירן דיין סימפּטאָמס און צוריקקומען צוריק צו דיין פרייַערדיק לעוועלס פון פאַנגקשאַנינג. אויב איר גלויבן אַז איר זענט יקספּיריאַנסט די סימפּטאָמס פון פּאַניק דיסאָרדער , באַראַטנ דיין דאָקטער. דיין דאָקטער וועט קענען צו באַקומען איר אנגעהויבן מיט אַ באַהאַנדלונג פּלאַן און אויף דיין וועג צו אָפּזוך.
מקור
פּראַסקאָ, י, עט על. (2011). פּאַניק דיסאָרדער און סטיגמאַטיזאַטיאָן. אַקטיוויטיעס נערוואָסאַ סופּעריער רעדיוויוואַ, 53 (4), 194-201.