ווען דיין פאָביאַ טריגערז אַ שטרענג פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער
א פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער איז אַ אָטאַמאַטיק אָפּרוף וואָס טריגערז אַ גשמיות ענטפער צו אַ סטימול. רובֿ פון אונדז זענען באַקאַנט מיט די אָטאַמאַטיק און ינסטינקטיוו פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס מיר דערפאַרונג יעדער טאָג, אָבער מיר יוזשאַוואַלי בלייַבן זיי ניטאָ.
אָבער, פילע פון אונדז זענען אויך פּראָנע צו מער שטרענג פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס צו סטימיאַליי ווי דרוק וואָס צאַפּן אין וואָס איז קאַלאָוקאַוואַלי באקאנט ווי דער "קאַמף אָדער אַנטלויפן" ענטפער .
ווען געשטעלט אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע, איר זאל אָנהייבן צו שווייס און דיין האַרץ קורס קען פאַרגרעסערן. דאס זענען טיפן פון פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס.
פיסיאָלאָגיקאַל רעספּאָנסעס צו פאָביאַז
פֿאַר מענטשן מיט פאָוביאַז, קומען אין קאָנטאַקט מיט די כייפעץ פון זייער פאָוביאַ קענען דינען ווי דער דרוק צינגל פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס. א פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער צו אַ טיף און יראַשאַנאַל מורא קענען ויסמעקן זיך אין גשמיות וועגן. די קען אַרייַננעמען:
- שאַקינג
- סוועטינג
- עקל
- האַרץ פּילפּיטיישאַנז
- Panic attacks
- קאָפּשווינדל
די פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער קען זיין מילד אָדער שטרענג, אָבער איז בכלל ניט געפערלעך. אָבער, די גשמיות סימפּטאָמס קענען שפּיגל יענע פון עטלעכע חולאתן, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
בשעת די פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָפעססיאָנאַלס יקספּיריאַנסט דורך אַ מענטש מיט אַ פאָביאַ איז אָפֿט אַ יינציק אָפּרוף צו אַ ספּעציפיש מורא, עס איז וויכטיק צו וויסן אויב דאָס ענטפער איז, אין פאַקט, געפֿירט דורך אַ אמת פאָוביאַ.
וואָס איז אַ פאָביאַ?
א פאָוביאַ קענען זיין דיפיינד ווי אַ טיף און יראַשאַנאַל מורא.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַ מורא און אַ פראָביאַ זענען נישט די זעלבע. דיין טעראַפּיסט קענען נישט נוצן אַ לאַב פּרובירן צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס אַזוי זי און אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס באַראַטנ די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס באקאנט ווי דסם -5 .
דיאַגנאָסינג אַ פאָביאַ
אין סדר צו זיין דיאַגנאָזד פֿאַר אַ פאָביאַ, עס מוזן זיין באטייטיק אַרייַנמישנ זיך מיט די טעגלעך לעבן סאַפערערז.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ שטאַרק מורא פון סנייקס קען נישט זיין אַ פראָביאַ פֿאַר אַ שטאָט-דעוועלער וואָס וואָלט ראַרעלי קומען אין קאָנטאַקט מיט אַ שלאַנג. אָבער, עס קען פאָרשטעלן אַ שטרענג פאָוביאַ אין אַ לאַנד פּויער, וועמענס פאַרמאָג איז שטוב צו פילע סנייקס.
עס זענען פילע דעפּרעסיע דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דזשענערייטאַד דעפּרעסיע דיסאָרדערס , פּאַניק דיסאָרדער , און פּאָסטן-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער וואָס קען פאַרשאַפן פאָביק ריאַקשאַנז צו זיכער סיטואַטיאָנס. א גייַסטיק געזונט פאַכמאַן וועט מאַכן אַ קלאָר אפשאצונג פון אַ יחיד ס יקספּיריאַנסיז צו אָנקומען אין אַ ריכטיק דיאַגנאָסיס.
באַהאַנדלונג פֿאַר פאָביאַז
טעראַפּיע וועט העלפן מיט פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס געפֿירט דורך פאָוביאַז. די צוויי קאַמאַנלי אנגענומען פארמען פון באַהאַנדלונג פֿאַר פאָוביאַז זענען מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע. פילע קליניסיאַנס בעסער צו פּרובירן טעראַפּיע ערשטער, צו לייגן מעדאַקיישאַנז בלויז אויב איר דאַרפֿן, כאָטש דאָס איז ניט אַ וניווערסאַל פיר.
איינער פון די מערסט אנגענומענע פארמען פון טעראַפּיע פֿאַר פאָוביאַז איז באקאנט ווי קאַגניטיוו אָפּפירונג טעראַפּיע אָדער קבט . אין קבט, די קלינישאַן אַרבעט מיט דעם קליענט צו קאַנפראַנט די דערשראָקן סיטואַציע און טוישן די פאָביק אָפּרוף דורך טשאַנגינג די אָטאַמאַטיק געדאנקען אַז פּאַסירן.
ויסזאָגונג טעראַפּיע איז אַ לידינג פאָרעם פון קבט וואָס אַרבעט געזונט אין באַהאַנדלונג פון פאָוביאַז. א פאָלקס טיפּ איז באקאנט ווי סיסטעמאַטיש דעסענסיטיזאַטיאָן בעשאַס וואָס דער מענטש איז ביסלעכווייַז יקספּאָוזד צו דער מוראדיקע כייפעץ.
זיי לערן צו דערלאָזן געוואקסן יקספּאָוזד ביסל ביי ביסל.
אין דערצו, רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען העלפן מיט פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס געפֿירט דורך פאָוביאַז. די אַרייַננעמען אַנטי-דעפּרעסאַנץ, אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז, און ביתא-בלאַקערז, וואָס שיעור די ווירקונג פון אַדרענאַלאַן אויף דעם גוף.
פילע מענטשן געפֿינען רעליעף דורך אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ און רילאַקסינג טעקניקס . אָבער, די מעטהאָדס זאָל נאָר זיין געפרוווט אונטער פאַכמאַן השגחה. פילע פאָוביאַז פאָרזעצן צו פאַרגליווערט איבער צייַט, אַזוי פּינטלעך באַהאַנדלונג איז שטענדיק רעקאַמענדיד.
> מקור:
> American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס. 5th ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.