וואָס צו וויסן וועגן דייטינג עמעצער מיט פּאַניק דיסאָרדער

פּאַניק דיסאָרדער קענען גרונט יינציק טשאַללענגעס אין רעלאַטיאָנשיפּס

אויב איר זענט קאָנסידערינג דייטינג עמעצער מיט פּאַניק דיסאָרדער, איר קען האָבן עטלעכע קאַנסערנז וועגן זייַן אָדער איר געזונט און וואָס עס מיטל פֿאַר דיין שייכות. כאָטש ניט יעדער מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער דערפאַרונג די צושטאַנד אין די פּינטלעך זעלביקער וועג, עס זענען זיכער פֿעיִקייטן וואָס זענען פּראָסט צווישן פּאַניק דיסאָרדער סאַפערערז. פֿאַר בייַשפּיל, רובֿ מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער וועט טרעפן געפילן פון מורא און דייַגעס און קען זיין פּאַרטיסאַפּייטינג אין עטלעכע פאָרעם פון באַהאַנדלונג צו פירן סימפּטאָמס.

ליסטעד דאָ זענען עטלעכע עצות צו באַטראַכטן ווען דייטינג עמעצער מיט פּאַניק דיסאָרדער:

זאל גיין פון אַסומפּטיאָנס און לערנען וועגן פּאַניק דיסאָרדער

ווען טכילעס געהער אַז דער מענטש איר זענען דייטינג האט פּאַניק דיסאָרדער, עטלעכע אַסאַמפּשאַנז זאל קומען צו מיינונג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען טראַכטן אַז ער מוזן זיין אָוווערלי נערוועז און שרעקלעך אָדער טאָמער איר טראַכטן אַז ער נאָר וועריז אויך פיל. איידער צו מאַכן אויך פילע משפט וועגן דיין דייטינג שוטעף דיסאָרדער, עס קען זיין נוציק צו לערנען מער וועגן פּאַניק דיסאָרדער.

צום באַדויערן, עס זענען פילע מיסקאַנסעפּשאַנז און מיטס וועגן פּאַניק דיסאָרדער אַז קען האָבן ינפלוענסט דיין מיינונג פון דעם צושטאַנד. עס קען ויסקומען אַז פּאַניק דיסאָרדער איז פשוט אַ אָוווערריישאַן צו מורא, אָבער, עס איז פאקטיש אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד מיט פילע שווער סימפּטאָמס .

לערן מער וועגן די סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער קענען העלפן איר האָבן אַ בעסער געדאַנק פון וואָס צו דערוואַרטן פון דיין דייטינג שוטעף.

ווייל מער וועגן זייער צושטאַנד קענען לאָזן איר צו געווינען אַ קלאָר פּערספּעקטיוו פון וואָס דיין שוטעף איז יקספּיריאַנסינג. דערצו, דיין וויסן און פארשטאנד קען פאַרמינערן די שפּאַנונג וואָס פּאַניק דיסאָרדער קען זיין אויף דיין שייכות.

טרעפן פּאַניק מיט געדולד

עס קען זיין שווער צו פֿאַרשטיין וואָס דיין שוטעף איז דילינג מיט אויב איר האָט קיינמאָל יקספּיריאַנסט פּאַניק אנפאלן אָדער אנדערע דאַסיידינג סימפּטאָמס.

א מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער אָפט ינקאַונטערז פּערסיסטענט און אַנאַנטיסאַפּייטיד פּאַניק אנפאלן. די אנפאלן זענען טיפּיש פּעלץ דורך נעבעך געדאנקען, ופּסאַטינג ימאָושאַנז, און ומבאַקוועם פיזיש סענסיישאַנז. למשל, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו פילן סאַמאַטיק סענסיישאַנז בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן, אַזאַ ווי האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, שאָרטנאַס פון אָטעם, עקל, טינגגאַלינג, שאַקינג און קאַסטן ווייטיק . אַזאַ סימפּטאָמס זענען אָפט באגלייט דורך געפילן פון מורא, נערוואַסנאַס און אַפֿילו שאַנד.

ווען דייטינג אַ מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער, עס איז בעסטער צו בלייַבן פּאַציענט ווען דיין שוטעף פייסט מיט פּאַניק אנפאלן און דייַגעס. לאָזן זיי וויסן אַז איר זענט דאָרט פֿאַר זיי, און אַז איר האָבן זייער זיכערקייַט און וווילשטאנד אין גייַסט. זיין אָפּגעהיט ניט צו שטופּן זיי אין דערשראָקן סיטואַטיאָנס אָדער אָפּזאָגן זייער סימפּטאָמס, ווי דאָס קען אָפט פירן צו אַ געוואקסן זינען פון מורא און דייַגעס.

זייַענדיק ימפּאַטעטיק טוט נישט מיינען אַז איר זענט יגנאָרינג דיין אייגן באדערפענישן. אויב איר זענט דילינג מיט דיין אייגן דרוק, נעמען צייַט פֿאַר זיך דורך פּראַקטיסינג זיך-זאָרגן און טענדינג צו דיין אייגן באדערפענישן. אָנפירונג אייער אייגן שפּאַנונג קענען העלפֿן איר ברענגען דיין בעסטער זיך צו די שייכות און קענען אויך דורכויס זייַן ימפּרוווד דיין דייטינג שוטעף מיט פּאַניק דיסאָרדער.

זייט סאַפּרייזיוו אָן סאָפאָקאַטינג

די סטיגמאַ פון פּאַניק דיסאָרדער קען פאַרמייַדן דיין דייטינג שוטעף פון עפן אַרויף ווייַטער וועגן זייער צושטאַנד.

רעכט צו פירז פון רידזשעקשאַן און זאָרג אַז אנדערע קענען נישט פאַרבינדן, מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער זענען אָפט סאַסעפּטאַבאַל צו געפילן פון לאָונלינאַס און אפגעזונדערטקייט. עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו בויען צוטרוי איידער די מענטש איר זענען דייטינג פילז באַקוועם אין געגאנגען אין פרטים וועגן וואָס עס איז ווי צו זיין לעבעדיק מיט אַן דאַסיידינג דיסאָרדער.

קאמפיוטער צו אייער שוטעף אַז איר קענט איר הערן, אָבער איר וועט נישט שטופּן זיי צו דיסקוטירן עס ביז זיי פילן גרייט. דערצו, טאָן ניט ברענגען אַרויף זייער דיסאָרדער אין פראָנט פון אנדערע. פילע פּאַניק סאַפערערז אויסדערוויילט בלויז זאָגן צוטרוי פריינט און משפּחה וועגן זייער צושטאַנד.

עס קען גרונט ימבעראַסינג אָדער אנדערע קאָנפליקט אויב איר דערמאָנען זייער געראַנגל אין אַ גרופּע באַשטעטיקן.

ווערן דער טייל פון דער לייזונג

פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין אַ שווער דייַגעס דיסאָרדער צו האַנדלען מיט אָבער קענען זיין געראטן דורך באַהאַנדלונג. איר קענען זיין אַ טייל פון דער לייזונג דורך העלפּינג דיין שוטעף קאָפּע מיט פּאַניק דיסאָרדער. אויב דיין דייטינג פּאַרטנער איז אינטערעסירט, איר קען זיין ביכולת צו באַקומען ינוואַלווד אין די באַהאַנדלונג פּראָצעס. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען העלפן דיין שוטעף אַנטוויקלען קאַפּינג טעטשניקוועס , זיין אַ טייל פון זייער מעדאַקיישאַן פאַרוואַלטונג אָדער אפילו אָנטייל נעמען טיילמאָליק טעראַפּיע סעשאַנז. פּלוס, אַרבעט צוזאַמען אויף פּראָבלעם סאַלווינג און קאָופּינג קענען העלפן דיין שייכות וואַקסן.

ווען דייטינג עמעצער מיט פּאַניק דיסאָרדער, פּרובירן צו האַלטן אין מיינונג אַז קיין שוטעף איז גאנץ. יעדער מענטש אויף דעם פּלאַנעט האט זייער אייגן שטעלן פון סטרענגקטס, טרייץ, און ראנגלענישן, אַלע וואָס מאַכן זיי אַ יינציק יחיד. אין דער זעלביקער צייַט, דיטיינד מיט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד טוט נישט געבן די מענטש די רעכט צו זיין דיסריספּעקטפאַל אָדער אַביוזינג אין קיין וועג. א געזונט דייטינג שייכות מיט אַ מענטש מיט פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין אַטשיווד דורך קעגנצייַטיק רעספּעקט, געדולד און פארשטאנד.

_מקור:

_{"הילף עמעצער מיט פּאַניק דיסאָרדער". וועבמד, 2014.}