פארוואס און ווי מוזיק אַידס אָפּרו
מיט אַלע די וועגן מוזיק אַפעקץ דיין גוף, איר קענען מיסטאָמע שוין קלאר זען ווי מוזיק קענען זיין געניצט ווי אַ עפעקטיוו אָפּרו און דרוק פאַרוואַלטונג געצייַג. אין דערצו צו די פילע גשמיות ענדערונגען וואס מוזיק קענען ברענגען (וואָס איך רשימה אין דעם אַרטיקל אויף מוזיק און מוזיק טעראַפּיע ), מוזיק איז ספּעציעל נוציק אין אָפּרו און אָפּזוך פאַרוואַלטונג ווייַל עס קען זיין געניצט אין די אַזוי פילע וועג.
דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט וויכטיק וועגן אַז מוזיק קענען העלפן מיט דרוק פאַרוואַלטונג.
מוזיק און פיזיקאַל אָפּרו
מוזיק קענען העכערן אָפּרו פון געשפּאַנט מאַסאַלז, וואָס קענען לייכט באַפרייַען עטלעכע פון די שפּאַנונג איר פירן פון אַ סטרעספאַל טאָג (אָדער וואָך). ווען איר אָפּרוען דיין מאַסאַלז און לאָזנ זיך דיין גוף, דיין מיינונג אויך רילאַקסיז, וואָס קענען העלפן איר צו רעדוצירן פילע שפּאַנונג און דרוק אַז איר קען נישט האָבן איינגעזען איר זענען קעריינג. מוזיק איז אַ פּשוט און שפּאַס וועג צו לאָזן אַלע די שפּאַנונג נאָר פליסן אַוועק.
מוזיק ווי אַ הילף אין סטרעסס רעליעף אַקטיוויטעטן
מוזיק קענען העלפן איר באַקומען 'אין די זאָנע' ווען פּראַקטיסינג יאָגאַ , זיך-היפּנאָסיס אָדער גיידיד בילדער , קענען העלפן איר פילן ענערדזשייזד ווען עקסערסייזינג , העלפן צעלאָזן די דרוק ווען איר זענט סאָוקינג אין די צעבער , און זיין אַ נוציק טייל פון פילע אנדערע דרוק רעליעף אַקטיוויטעטן . עס קענען נעמען אַן עפעקטיוו דרוק רילייווער און מאַכן עס אַפֿילו מער עפעקטיוו!
מוזיק און אַ מעדיטאַטיווע שטאַט
ווי דערמאנט איידער, מוזיק קענען העלפן דיין מאַרך באַקומען אין אַ מעדיטאַטיווע שטאַט , וואָס קאַריז ווונדערלעך דרוק רעליעף בענעפיץ מיט אים.
פֿאַר די וואס געפינען מעדיטאַטיאָן ינטימידייטינג, צוגעהערט צו מוזיק קענען זיין אַ גרינגער אָלטערנאַטיוו. מוזיק איז גרינג פֿאַר קידס צו הנאה, אויך, אַזוי ווען מעדיצין קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו לערנען צו דיין קידס, פּאַטינג אויף די רעכט מוזיק קענען זיין אַ וועג צו יז זיי אין אַ מער מעדיטאַטיווע שטאַט אָן זייער גאָר ריאַלייזינג עס.
מוזיק צו העכערן אַ positive פאָקוס
מוזיק, ספּעציעל אַפּעטיט טונעס, קענען נעמען דיין מיינונג אַוועק וואָס סטרעסז איר, און העלפן איר פילן מער אָפּטימיסטיש און positive . דעם העלפט מעלדונג דרוק און קענען אַפֿילו העלפן איר האַלטן פון געטינג ווי סטרעסט איבער לעבן ס ביסל פראַסטריישאַנז אין דער צוקונפֿט. אַ אַנגליפטינג ליד קענען אויך ברענגען די בענעפיץ פון positive ווירקונג , וואָס קענען איר ימפּאַוער איר צו באַמערקן מער אַפּערטונאַטיז און אָננעמען זיי ווען איר קענען, וואָס קענען אויך העלפֿן מיט דרוק רעליעף. (און בשעת מיר זענען אויף דער טעמע פון אַפּליפטינג מוזיק, עטלעכע צופרידן לידער פּראַקטאַקלי קראַפט איר צו טאַנצן צו זיי, און דעם טיפּ פון געניטונג קענען זיין גרויס פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג, אויך!)
מוזיק און אַפפירמאַטיאָנס
די וועג איר זען די וועלט און די טיפּ פון זיך-רעדן איר געוויינטלעך נוצן קענען אויך האָבן אַ טיף ווירקונג אויף דיין דרוק מדרגה, וואָס איז וואָס positive אַפערמיישאַנז וואָס מאַכן מער positive זיך-רעדן זענען אַזוי נוציק. מוזיק וואָס האט אַפערמינג ליריקס קענען ברענגען די טאָפּל נוץ פון מוזיק און positive אַפערמיישאַנז, העלפּינג איר צו אַרומרינגלען זיך מיט positive ענערגיע און מער אָפט קוק אויף די העל זייַט, לאָזן קאַנטראָולינג געשעענישן מער לייכט ראָלל אַוועק דיין צוריק.
דאס זענען עטלעכע פון די סיבות אַז מוזיק איז איינער פון די יזיאַסט און רובֿ עפעקטיוו אָפּרוען מכשירים בנימצא, און מוזיק איז אַזאַ אַ גרויס דרוק פאַרוואַלטונג געצייַג צו לייגן צו דיין וואָכעדיק לעבן.