פּאַרענטינג טינז מיט פּאַניק דיסאָרדער

עצות פֿאַר עלטערן

אין מאל, עלטערן אַ טיניידזשער קענען זיין זייער שווער און זייער ריוואָרדינג. ווי אַ פאָטער, איר'ווע מיסטאָמע געזונט אַווער פון די געזעלשאַפטלעך פּרעשערז, גשמיות און גשמיות ענדערונגען, און אַקאַדעמיק ישוז אַז דיין טין פנימער - און דאָס זענען נאָר אַ ביסל פון די טשאַלאַנדזשיז. לעבן ווי אַ טיניידזשער קענען זיין געמאכט אַפֿילו מער קאָמפּליצירט אויב די טין האט פּאַניק דיסאָרדער, און ווי אַ פאָטער, עס קענען זיין שווער צו וויסן ווי צו העלפן דיין טין האַנדלען מיט דעם גייַסטיק געזונט דיסאָרדער.

ווייַטערדיק זענען עטלעכע עצות צו העלפן אין די עלטערן פון דיין טין מיט פּאַניק דיסאָרדער:

לייענען זיך אויף זייער צושטאַנד

עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס צו דערוואַרטן אין טערמינען פון סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס , און קורס פון באַהאַנדלונג פֿאַר דיין טין מיט פּאַניק דיסאָרדער. איינער פון די הויפּט פּראָבלעמס אַז עלטערן לויפן אין איז נישט ינפאָרמד וועגן זייער טין ס צושטאַנד. די מער איר וויסן וועגן פּאַניק דיסאָרדער, די מער צוגעגרייט און שטיצן איר קענען זיין.

דער דאָקטער אָדער אנדערע מענטאַל געזונט ספּעשאַלייזד דיין טין קענען צושטעלן איר מיט ווערטפול רעסורסן און אינפֿאָרמאַציע. לייענען דורך מאַטעריאַלן איר באַקומען און בלייַבן אַרויף-צו-דאַטע וועגן דיין טין ס באַהאַנדלונג פּלאַן . לערנען וועגן די סימפּטאָמס , פּאַניק אנפאלן , און אַגאָראַפאָוביאַ קענען העלפן איר פֿאַרשטיין מער וועגן פּאַניק דיסאָרדער.

זיין עקסטרע פאציענט

זייַענדיק פּאַציענט מיט אַ טיניידזשער איז ניט שטענדיק גרינג. איר קען געפֿינען עס שווער צו פאַרבינדן צו דיין טין ס יקספּיריאַנסיז מיט דעם צושטאַנד; למשל, איר קען גלויבן אַז דיין טין איז נאָר אָווועררעאַקטינג אָדער זייַענדיק בונטאַריש.

אַזאַ געדאנקען זענען פאַרשטיייק, געגעבן ווי פאדערן און מעלאָדראַמאַטיק טינז קענען זיין. אבער ווען עס קומט צו דיין טין ס געראַנגל מיט פּאַניק און דייַגעס, עס ס וויכטיק צו בלייַבן פּאַציענט און שטיצן.

פּאַניק אנפאלן, די הויפּט סימפּטאָם פון פּאַניק דיסאָרדער, קענען זיין זייער שווער פֿאַר אַ טיניידזשער צו פירן. דיין טין קען דערפאַרונג אַ קייט פון גשמיות סענסיישאַנז וואָס קענען זיין שרעקלעך, אַזאַ ווי קאַסטן ווייטיק , שאַקינג , שאָרטנאַס פון אָטעם , האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, און יבעריק סוועטינג.

א טין מיט פּאַניק דיסאָרדער קען אויך זאָגן אַז זי פילז "ונרעאַל" אָדער איז לוזינג פאַרבינדן מיט פאַקט-ביידע פּראָסט סימפּטאָמס פון פּאַניק אנפאלן באקאנט ווי דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דערעאַליזיישאַן .

דערצו, דיין טין קען זאָגן אַז זי איז דערשראָקן דורך איר פּאַניק אנפאלן, און פירז אַז זי איז געגאנגען צו שטאַרבן. פּאַניק אנפאלן קענען ווערן אַזוי מורא-אָנגעפילט אַז דיין טין זאל אַפֿילו אָנהייב אַוווידיד ערטער און סיטואַטיאָנס אַז זי אַטריביוץ צו די אנפאלן. פאַרשטיין אַז דאָס איז אַלע אַ טייל פון איר צושטאַנד און אַז זי האט נישט קלייַבן צו פילן דעם וועג. דיין געדולד און פארשטאנד קען העלפן איר פילן ווייניקער דרוק און ימבעראַסינג וועגן איר צושטאַנד.

זייט אַ אַדוואָקאַט

טיניידזשערז יוזשאַוואַלי ווילן צו פּאַסיק אין אַ ייַנקוקנ גרופּע, און זיי זייער ווערט זייער געזעלשאַפטלעך לעבן. ווייל פּאַניק דיסאָרדער קענען מאַכן עס שווער פֿאַר דיין טין צו אַסימאַלייט צו געזעלשאַפטלעך גרופּעס, און די סימפּטאָמס פון פּאַניק אנפאלן קענען פירן צו ויסמיידונג ביכייוויערז , וואָס קענען מאַכן זיי פילן עלנט און אפגעזונדערט. עס זענען פילע מיטס וועגן פּאַניק דיסאָרדער וואָס קענען מאַכן אַוציידערז - אַרייַנגערעכנט פּירז, לערערס, און אנדערע אַדאַלץ-דיסקרעדיטירן דיין טין ס געראַנגל.

ווי דער פאָטער, איר שפּילן אַ ווערטפול ראָלע אין דיין טין ס שטיצן סיסטעם. עס איז וויכטיק צו זיין אַ אַדוואָקאַט פֿאַר דיין טין מיט פּאַניק דיסאָרדער, און צו גלויבן אין זיין פיייקייַט צו דערגרייכן, און מאַכן עס צו אָפּזוך.

פרובירט צו בלייַבן ענקערידזשינג און ווייַזן ומבאַקוועם שטיצן, לאָזן אים וויסן אַז איר זענט דאָרט פֿאַר אים אויב ער דאַרפֿן צו רעדן צו איר וועגן זייַן צושטאַנד.

מאָדעל זיך-קער

שטיצן דיין טין מיט פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין אָוווערוועלמינג פֿאַר אַ פאָטער. קאַרעטאַקער דרוק איז אַ טיפּיש אַרויסגעבן פֿאַר די קאַרינג נאָך אַ ליב געהאט איין מיט אַ געזונט גייַסטיק באדינגונג. חוץ פון טענדינג צו די באדערפענישן פון דיין טיניידזשער, איר וועט אויך דאַרפֿן צו דעזיגנייט צייַט צו נעמען קעיר פון זיך.

זיך-זאָרגן ינוואַלווז פּראָאַקטיווע ענקערידזשמאַנט אין אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגרעסערן דיין פּערזענלעך געזונט און געזונט. די אַקטיוויטעטן קענען ענקאַמפּירן גשמיות, שעפעריש, רוחניות, געזעלשאַפטלעך, און עמאָציאָנעל אַספּעקץ פון דיין לעבן.

למשל, עס קען זיין נוציק צו פאַרבינדן אַ גרופּע, אַזאַ ווי די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף מענטאַל יללנעסס (NAMI), וואָס אָפפערס שטיצן גרופּעס פֿאַר משפחות פון יענע מיט גייַסטיק געזונט באדינגונגען. און טאָמער איר וועט געפֿינען עס רילאַקסינג צו פאַרברענגען עטלעכע שטיל צייַט אַליין, גענומען אַ לאַנג גיין, אָדער ענגיידזשינג אין אַ פערדל. ניט ריכטיק וואָס זיך-סעלער אַקטיוויטעטן איר קלייַבן, דורך פּאַטינג ענערגיע אין דיין אייגן זיך-זאָרג, איר זענט אויך מאָדעלינג positive ביכייוויערז צו דיין טיניידזשער.