הערבאַל ביילאגעס זענען מאל געניצט צו העלפן באַפרייַען דייַגעס. ונטער איז אַ רשימה פון עטלעכע פון די מער פאָלקס כערבאַל ביילאגעס וואָס קען זיין געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע (סאַד). בשעת ערבאַל ביילאגעס זענען נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר זאָגן-באזירט טריטמאַנץ פֿאַר סאַד, איר קען געפֿינען אַז זיי העלפן מיט באַזונדער סימפּטאָמס.
טשאַמאָמילע
אויב איר לעבן אין צפון אַמעריקע, איר זענט מסתּמא רובֿ באַקאַנט מיט טשאַמאָמילע אין די פאָרעם פון טיי.
רובֿ מענטשן וואס טרינקען טשאַמאָמילע טיי טאָן עס איידער בעט פֿאַר די קאַמינג און סידאַטינג יפעקס וואָס זענען טראַדישאַנאַלי געדאַנק צו זיין ינדוסט דורך די טרינקען.
אָבער, אין פאָרשטעלן, וויסנשאפטלעכע פאָרשונג זאָגן איז פעלנדיק צו שטיצן קיין אַנטי-דייַגעס פּראָפּערטיעס פון דעם כערבאַל העסאָפע.
Kava Kava
עס איז עטלעכע קליניש זאָגן אַז קאַוואַ קאַוואַ איז נוציק פֿאַר פראבלעמען מיט דייַגעס. אָבער, רעכט צו קאָנסידערינג איבער לעבעדיק שעדיקן, עטלעכע לענדער האָבן באוויליקט זיכערקייַט וואָרנינגז אָדער געוויינט דעם העסאָפע.
אויב איר נוצן אָדער פּלאַן צו נוצן קאַוואַ קאַוואַ, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. קאַוואַ קאַוואַ איז נישט רעקאַמענדיד אויב איר האָבן לעבער קרענק, לעבער פּראָבלעמס אָדער איר זענען גענומען מעדאַקיישאַנז אַז ווירקן די לעבער.
לייַדנשאַפט בלום
לייַדנשאַפט בלום איז אַ קליימינג ווייַנשטאָק געבוירן צו סאָוטהעאַסטערן צפון אַמעריקע. די בלומען, בלעטער, און סטעמס פון די פאַבריק זענען געניצט צו מאַכן די כערבאַל העסאָפע, וואָס האט געוויזן עטלעכע צוזאָגן פֿאַר נוצן אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס, ינסאַמניאַ, און נערוועז דיסאָרדערס.
Rhodiola Rosea
רהאָדיאָלאַ רויזאַ איז אַנדערש פון רובֿ כערבאַל ביילאגעס אין אַז די פאַבריק, אויך באקאנט ווי גילדענע שורש אָדער אַרקטיש וואָרצל, טרייווז אין טרוקן און קאַלט קליימיץ אַזאַ ווי סיבעריאַ. רהאָדיאָלאַ רויזאַ איז באקאנט ווי אַ אַדאַפּטאָגען, וואָס מיטל אַז עס איז געגלויבט צו פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו דרוק.
סט יוחנן ס וואָרט
סט יוחנן וואָרט איז אַ פאָלקס כערבאַל העסאָפע געניצט בפֿרט אין די באַהאַנדלונג פון מילד צו מעסיק דעפּרעסיע.
כאָטש זייַן נוצן אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס איז מער אויף די פאַרגרעסערן, מער פאָדערונג איז נייטיק צו שטיצן די יפעקטיוונאַס פון דעם קרייַטעכץ פֿאַר דעם צוועק.
וואַלעריער וואָרצל
וואַלעריאַן וואָרצל איז געוויינט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ סגולע פֿאַר שלאָפן פּראָבלעמס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, נערוועז דיסאָרדערס און אנדערע יילמאַנץ. הייַנט עס איז בפֿרט געוויינט ווי אַ שלאָף הילף.
ניט גענוג וויסנשאפטלעכע זאָגן שטיצט די נוצן פון וואַלעריאַן וואָרצל אין דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס. אָבער, אַנעקדאָטאַל מעלדעט אָנווייַזן אַז עס פּראַמאָוץ געפילן פון קאַמעאַסטנאַס און ראַדוסאַז נערוועז שפּאַנונג און דרוק.
ווינטער קאַרש
אויך באקאנט ווי אַשוואַגאַנדהאַ אָדער ינדיאַן גינסענג, ווינטער קאַרש האט כיסטאָריקלי געווארן געניצט צו פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק.
עפעקטיווקייַט פון סופּפּלעמענץ פֿאַר סאציאל דייַגעס
אויב איר זענט קאָנסידערינג גענומען כערבאַל ביילאגעס צו מייַכל סאציאל אַנגקייט דיסאָרדער (סאַד) , עס איז וויכטיק צו וויסן אַז ביסל וויסנשאפטלעכע זאָגן יגזיסץ צו שטיצן די יפעקטיוונאַס פון די אנדער ברירה מעדיציניש פֿאַר דער באַהאַנדלונג פון דייַגעס.
אין דערצו, די USA פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן טוט נישט רעגולירן די פּראָדוקציע פון הערבס און ביילאגעס. רובֿ הערבס און ביילאגעס זענען נישט ונ דורך טעסטעד, און עס איז קיין גאַראַנטירן וועגן די ינגרידיאַנץ אָדער זיכערקייַט פון די פּראָדוקטן.
איר זאָל דיסקוטירן די נוצן פון כערבאַל ביילאגעס מיט דיין דאָקטער, ספּעציעל אויב איר נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער ריסיווינג אנדערע באַהאַנדלונג. אנדער ברירה מעדיצין זאָל זיין געהאלטן קאַמפּלאַמענטשי צו טריטמאַנץ פּראָווען יפעקטיוולי פֿאַר סאַד אַזאַ ווי קאָגניטיווע-בעפיירעאַל טעראַפּיע (קבט) און סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס) .
מקור:
נאַציאָנאַלער צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרע און אָלטערנאַטיוו מעדיסינע. הערבס בייַ אַ גלאַנס.